विकलांग युवा व्यायाम

सक्रिय रहना शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों के लिए अच्छा है। यही कारण है कि साक्ष्य-आधारित सिफारिशें लंबे समय से लोगों को यह सलाह देने के लिए मौजूद हैं कि कितना व्यायाम करें, और किस प्रकार का व्यायामइन लाभों को देखने के लिए उन्हें प्रत्येक सप्ताह प्राप्त करने का लक्ष्य रखना चाहिए। लेकिन सालों से … Read more