वरिष्ठ नागरिकों के लिए व्यायाम

जैसे-जैसे लोग बड़े होते जाते हैं, उनका संतुलन बिगड़ता जाता है। जब वृद्ध वयस्कों में शारीरिक फिटनेस की बात आती है तो चपलता और संतुलन दो प्रमुख क्षेत्र होते हैं। गेटसेटअप में पोषण कल्याण गाइड विद्या कृपाशंकर का कहना है कि बड़े वयस्कों को संतुलन, प्रतिक्रिया समय, गति, समन्वय, शक्ति, चपलता, गति की सीमा आदि … Read more