‘वजन बढ़ने का मूल कारण आपकी जीवनशैली है’: फिटनेस उद्यमी प्रणीत शिलिमकर

Pranit Shilimkar

यह व्यापक रूप से माना जाता है कि 21 दिनों की अनुशासित दिनचर्या का पालन करने से आदत बनाने में मदद मिल सकती है, खासकर जब आहार और फिटनेस की बात आती है। लेकिन स्वास्थ्य और फिटनेस उद्यमी और फिटनेसटॉक के संस्थापक प्रणीत शिलिमकर का मानना ​​है कि 37 दिनों की दिनचर्या, जीवनशैली संबंधी विकारों … Read more

रोजाना वर्कआउट करते हुए कैलोरी की कमी को कैसे बनाए रखें

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यह संभावना है कि आपने ‘कैलोरी डेफिसिट’ शब्द पहले ही सुना होगा यदि आप वजन घटाने की यात्रा से गुजरे हैं। हम सभी इस बारे में स्पष्ट नहीं हैं कि यह वास्तव में क्या है, इसकी आवश्यकता क्यों है और इसके बारे में कैसे जाना है कैलोरी की कमी. Cult.fit में पोषण विशेषज्ञ चांदनी हल्दुरई … Read more

विकलांग युवाओं को कितना व्यायाम करना चाहिए? नई सिफारिशें सलाह देती हैं

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सक्रिय रहना शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों के लिए अच्छा है। यही कारण है कि साक्ष्य-आधारित सिफारिशें लंबे समय से लोगों को यह सलाह देने के लिए मौजूद हैं कि कितना व्यायाम करें, और किस प्रकार का व्यायामइन लाभों को देखने के लिए उन्हें प्रत्येक सप्ताह प्राप्त करने का लक्ष्य रखना चाहिए। लेकिन सालों से … Read more

दौड़ने की चोटें आपके विचार से नहीं आतीं – यहां उन्हें रोकने के तीन सर्वोत्तम तरीके दिए गए हैं

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दौड़ना दुनिया भर में शारीरिक गतिविधि के सबसे लोकप्रिय रूपों में से एक है। लेकिन हालांकि इसकी आवश्यकता है थोड़ी विशेषज्ञता या उपकरण – और हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है – दुर्भाग्य से यह चोट के अपेक्षाकृत उच्च जोखिम के साथ भी आता है। वास्तव में, एक सर्वेक्षण में पाया गया … Read more

वजन घटाने की चेतावनी: अंशुला कपूर ने अपने प्रेरक परिवर्तन के साथ बड़े पैमाने पर फिटनेस लक्ष्य निर्धारित किए हैं

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अंशुला कपूर अपने फिटनेस लक्ष्यों तक पहुंचने में कोई कसर नहीं छोड़ रही है। अभिनेता अर्जुन कपूर की बहन, अंशुला, जो कुछ समय के लिए सोशल मीडिया से दूर थी, उसने हाल ही में अपनी नवीनतम तस्वीर के साथ अपना वजन घटाने का परिवर्तन दिखाते हुए सभी को चौंका दिया – जो उसकी कड़ी मेहनत, … Read more

‘मेरी सारी एक्सरसाइज मिलिंद से सीखी हैं; वह मुझसे पुशअप्स और प्लैंक करवाते हैं’: उषा सोमण

Usha Soman

फिटनेस के प्रति मिलिंद सोमन के समर्पण को फिर से बताने की जरूरत नहीं है। लेकिन, उनकी 83 वर्षीय मां भी, उषा सोमानी, बहुतों के लिए प्रेरणा है। ट्रेकिंग की शौकीन उषा के नाम 81 साल की उम्र में हिमालय में संदकफू फालुत ट्रेक पूरा करने वाली सबसे उम्रदराज महिला का रिकॉर्ड है। इसके अलावा, … Read more

वजन घटाने के लिए ‘अजीब आहार’ का पालन करने पर शमिता शेट्टी, उनकी असुरक्षा: ‘मैंने लंबे समय तक बिना आस्तीन के पहनना बंद कर दिया’

shamita shetty

शमिता शेट्टी ने हाल ही में बहन और अभिनेता के साथ अपनी फिटनेस यात्रा और अवसाद के साथ अपनी लड़ाई के बारे में खुलकर बात की शिल्पा शेट्टी कुंद्रा वह गेम शो आप का आकार. मोहब्बतें अभिनेता ने कबूल किया कि वह अपना वजन कम करने के लिए आहार का पालन करती थीं। “मेरी फिटनेस … Read more

बोल्डरिंग के लिए एक शुरुआती गाइड

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लोग घर के अंदर वापस आ रहे हैं रॉक क्लिंबिंग गहन कसरत और मिलनसार सामाजिक दृश्य के लिए जिम। यह उतना कठिन नहीं है जितना दिखता है। पहली बार जॉन शेरमेन रॉक क्लाइम्बिंग गए, वह कुछ साहसी नहीं थे जो पहाड़ों को जीतने की तलाश में थे। वह एक ऊबा हुआ किशोर था जो बर्कले, … Read more

‘मैं विभिन्न रूपों में 200 ग्राम सब्जियों का सेवन कर सकती हूं’: भूमि पेडनेकर अपने आहार, स्थायी जीवन शैली पर

Bhumi Pednekar

भूमी पेडनेकर उन्होंने न केवल एक अभिनेता के रूप में, बल्कि स्वस्थ जीवन और स्वच्छ भोजन के हिमायती के रूप में भी अपने लिए एक जगह बनाई है। बधाई दो सितारा, जो एक है शाकाहारी, एक जलवायु कार्यकर्ता होने के साथ-साथ एक सामाजिक प्रचारक भी रहे हैं, जो मानते हैं कि उन कारणों के बारे … Read more

‘सप्ताह में 500 ग्राम या 1 किलो वजन कम होने से खुश’: लिजेल डिसूजा अपनी वजन घटाने की यात्रा पर

lizelle

लिजेल डिसूजा, जिन्होंने हाल ही में 40 किलो से अधिक वजन कम किया है, ने आखिरकार अपने वजन घटाने की यात्रा के बारे में खोला है। हाल ही में इंस्टाग्राम पर लिज़ेल ने खुलासा किया कि कैसे नियमित रूप से चलने के साथ-साथ कीटो डाइट का पालन करने से उन्हें फिटनेस के लक्ष्य हासिल करने … Read more