दौड़ने की चोटों को कैसे रोकें

दौड़ना दुनिया भर में शारीरिक गतिविधि के सबसे लोकप्रिय रूपों में से एक है। लेकिन हालांकि इसकी आवश्यकता है थोड़ी विशेषज्ञता या उपकरण – और हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है – दुर्भाग्य से यह चोट के अपेक्षाकृत उच्च जोखिम के साथ भी आता है। वास्तव में, एक सर्वेक्षण में पाया गया … Read more