क्या दिन में 30 मिनट का व्यायाम पर्याप्त है?

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व्यायाम और लंबे समय तक जीने के बीच संबंधों में रुचि रखने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए, सबसे महत्वपूर्ण प्रश्नों में से एक यह है कि हमें वास्तव में स्वस्थ रहने की कितनी आवश्यकता है। क्या दिन में 30 मिनट पर्याप्त हैं? क्या हम कम के साथ मिल सकते हैं? क्या हमें एक ही … Read more