यहां बताया गया है कि वर्कआउट के बाद आपको दर्द महसूस करने की आवश्यकता नहीं है, यह जानने के लिए कि यह काम कर गया है

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जब आकार में आने की बात आती है तो ‘नो पेन, नो गेन’ आमतौर पर इस्तेमाल की जाने वाली अभिव्यक्ति है। यह भी हो सकता है कि हम में से बहुत से लोग सोचते हैं कि आपको महसूस करने की आवश्यकता है कसरत के बाद दर्द यह जानने के लिए कि आपने पर्याप्त किया है। … Read more