अधिक समय तक कैसे जियें

एक नए अध्ययन से पता चलता है कि नियमित शक्ति प्रशिक्षण दिनचर्या आपके जीवन में वर्षों को जोड़ने में मदद कर सकती है। में प्रकाशित किया गया स्पोर्ट्स मेडिसिन के ब्रिटिश जर्नलइसमें कहा गया है कि जिन लोगों ने 30 से 60 मिनट प्रतिरोधया ताकत, या वजन प्रशिक्षण में सभी कारणों से जल्दी मृत्यु का … Read more